保护牙齿的心得体会（通用13篇）

我们得到了一些心得体会以后，马上将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的保护牙齿的心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

保护牙齿的心得体会 1

”牙痛不是病，疼起来真要命”，对这句话我已经有了深刻的体会，因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，疼痛难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。所以，我懂得了保护口腔卫生的重要性。现在，我每次刷牙都很认真，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。

清洁的口腔是人生健康的.基础。我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

保护牙齿的心得体会 2

我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。

人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上，后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上。

后者天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到这些还不够的：早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。因为我本人原来就是这样做的，照样会蛀!

介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈)，这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。

防蛀秘笈：

1、用含氟牙膏刷牙后，最好含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，非常容易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。如果无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的'就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!

6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

保护牙齿的心得体会 3

从伢典以及有卖伢典的销售人员，和众多本地医生对其认识，我有种预感，就是很可能不能用上伢典了，那样的话就要看钻牙的运气了。

经历这次后，我已经很无语，如果我最后還是用不上伢典，那我可以给大家建议了：

1、不要信什么伢典，臭氧治疗，虽然是福音，但是基本上不可能用上，也不可能接触到。网上大部分网站打着伢典和臭氧资料，都是转贴一些介绍性文章来吸引人的眼球，希望更多人通过搜索引擎搜索进去而已。实际上他们不提供这样治疗。一些好医院曾经有这样治疗，但是或许因为销售人员的态度和方法，或许因为市场问题，基本上很难找到了。特别是在广东。

2、保护好牙齿确实很重要，一开始有点烂牙就要去钻牙补，到危险的时候，伢典是找不到的，趁早用车针磨牙后再补风险低。

3、当然，最好就是保护牙齿。

除了第三点，是否找到伢典都能生效的，前面两点就得看结果了。如果我杯具了，也就说明大家近年来出现这情况也将会杯具，我亦不打算再向大家介绍伢典了。因为我每次这里介绍都是等于义务帮那些销售伢典的人做宣传。但我却要面对他们那样的嘴脸，承受着杯具的事情——所以，无论从哪个角度看，如果我不幸，我亦将不會介绍伢典。这里就纯粹回忆介绍一些我遇到过的医生了。(当然，我還是很期待能有销售伢典的人跟我联系上，并把伢典凝胶和工具在短期内零售给我，我不仅会在这里提及你們，还会到我曾经到过而他们不知道伢典的医院和诊所为帮你宣传，相信即便到不了100支限最低批发购买的限额，也是创造双赢的机会。)

言归正传，既然说保护牙齿重要，我就说说近来学到并堅持使用的保护牙齿心得。

1)多吃蜜糖，蜜糖是保护牙齿和养生的`良好食品。蜜糖(非假货，没有参和其他不粮杂质的)不仅不會引起蛀牙，还会保护牙齿。

2)多刷牙，饭后10分钟就得刷，这样可以最大限度保护牙齿。除了高露杰、可得琳、冰风这些普通牙膏外，目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。

3)保持房間空气的干净：a.常清洁地板，窗户等目前用的是AXE地板水，在南方霉菌严重，看到了不少地板水，就这只杀霉防霉不錯。b.使用空气清新剂：以前我使用贝达安，但现在基本买不到，好像是不生产了，所以换了滴露，不過效果似乎没那么好。c.开启负离子、等离子等的家电清新空气功能。我没有买独立的空气清新机，但是近来看了一些，感觉不错，有经济条件的话应该买。

4)多吃含鋅、钙的食品。因为牙齿需要钙大家都知道，其实牙髓要自我保护是需要鋅元素的。

5)早睡早起，多做运动，饮食均衡，减少压力，减少动怒和情绪波动。如果前面的你都做不到，就做到这点吧。不過每天起码刷牙2次。

给大家的建议就这些了，希望大家避免出现我这种杯具遭遇。确实，现在连推特微博我都發起迅找了，依然一无所获，感觉进入绝境了——始终還是预防胜于治疗。

保护牙齿的心得体会 4

我们都经常说：“牙齿好吃，一口吃光。”可见口腔是多么重要啊!在这个暑假，我们学习了很多的医学知识，更重要是我们有了更加深刻的认识。我所在的医院有一个口腔科，这是一个很好的科室，我们的老师是一个非常有经验的护士，在我们学习了这一个科室之后，我们都觉得在我们学习这个科室的时候，是非常的轻松和舒适的，所以在这一科室的实习，我们都有着很好的学习和进步，我也感觉自己的收获是非常大的。在这一科室的`实习，让我收获了很多的东西，让我在学习中更加的积极努力，在这一科室中，我也学习了很多的知识，让我的专业知识更加的丰富。在这一科室的实习生活中，我也学到了不少的知识和方法，让我在这个过程中更是加的积极认真，更是让自己的心态变得更加的积极。

在我们学习了这一个科室之后，我们也对于这份专业也有了更多的认识，在这一科室的实习生活中，我也学习到了更多的东西，让我对于自己所学专业知识更加的有了更大的认识和了解，在这一科室里，我也感受到了一些的压力和压力，但是我也在不断的去学习，让自己在接下来的学习生活中更加的积极，更加的努力。在这一科室的实习生活中，我也学习到了不少的知识和方法，让我对于这个科室有了很深的认识，在这一科室的实习中，我也对于这份专业有了更深的认识和了解，在这一科室的实习生活中，我也更加的努力，希望我可以做出更好的成绩。

保护牙齿的心得体会 5

读了《用牙齿咬住的生命》这本书，我深深地感到坚持——坚持就是胜利。

故事发生在一个山崖。两位老人离开旅游团，一起看夕阳。可是，那个丈夫不小心掉了下去，还好妻子及时拉住了丈夫的衣领，拉着拉着，她的手麻木了。于是，她就用牙齿咬住她丈夫的衣领，咬得满嘴都是血，脸通红通红的。终于，旅游团的人来了，把那位丈夫给救出来了。之后，那个妻子的牙齿掉光了。

为了自己的丈夫，不惜让自己的牙齿牺牲了。可以想象，没有牙齿的生活是何等的痛苦。但是她还是不肯放手，就算面对丈夫一次又一次的央求，她还是不肯松口，而是仍死死咬住他的衣领，无法开口说话。而到最后她还说她当时如果一松口，失去的不仅是她的丈夫，还有后半生的幸福。怪不得有人说：“少来夫妻老来伴。”还有人说：“爱情，爱情，到老就变成了亲情。”是的，亲情是这个世界上最真诚、最无私的.感情，它就融于那一饮一啄的生活，会带给我们相濡一生的幸福。

看到人家为了救自己的丈夫连流血掉牙都不顾。而我碰到一些挫折就放弃了，真不应该啊！记得有一次，有一道数学难题把我给难住了，我左思右想，苦思冥想还是想不出来，就急着问妈妈。我想妈妈肯定会马上告诉我答案。可这次妈妈却说：“碰到难题先不要急于问家长，要学会思考。”说着就走开了。我委屈的泪水夺眶而出，心里非常恨妈妈，恨她不领情。

现在想想，真不应该。读了这本书，我感到更是惭愧。因为这本书深深地震撼了我。

保护牙齿的心得体会 6

这是一本非常有趣，带来笑声和思索的科普绘本。

在嘴巴里生活着两个小家伙——哈克和迪克。他们的生活很舒适，每天都会有好吃的，好喝的自动送上门。这两个小东西看起来古灵精怪，他们在牙齿上挖洞建房，梦想着改建整条牙齿大街，不仅要修建自己的舒适小窝，还想修建可以出租的豪华公寓，居然还是带楼顶游泳池的……哈克和迪克野心勃勃，还想成立物业公司，哥俩当董事长和副董事长，就在他们的梦想快要实现的时候，一把大刷子带着很多警察出现在牙齿大街上，哈克和迪克贮藏的粮食几乎被一扫而空。更可怕的事情还在后面，一个巨大的钩子从天而降，伸向了哈克和迪克的家……在故事的'结尾，迪克和哈克被牙医的大钳子制服，顺着下水道来到了大海边，在那里过上了逍遥自在的日子!

洋洋非常喜欢这个绘本，特别爱看书中的牙齿警察。洋洋以前不喜欢牙膏的味道，放进嘴巴里凉凉的，怪怪的….读过这个绘本的第一天晚上，我正犹豫，用什么牙膏好呢?洋洋拿着牙刷说:“妈妈，我要牙膏，这样牙齿大街的警察就来了，牙膏是打败哈克和迪克的秘密武器!”

每当洋洋偷懒不愿刷牙的时候，我就问他，“难道你想让哈克和迪克搬到你的小嘴巴里住吗？”

在笑声中，我们明白了要认真刷牙的道理。如果我们偷懒，哈克和迪克就会神不知鬼不觉地跑到我们的嘴巴里，重新开始龋齿大街的工程，甚至开起物业公司，牙齿警察对哈克和迪克就没办法了，我们只好找牙科医生帮忙了，多疼呀！聪明的小朋友，你肯定知道不让哈克和迪克在嘴巴里不做坏事的方法，那我们就快快行动吧！

保护牙齿的心得体会 7

午睡起床后，小朋友们陆续穿衣，盥洗、开始喝水、吃午点。我在活动室靠近水房门口的位置给女孩子梳小辫。甜甜轻轻地走到我身边，表情严肃地和我说：“马老师，医生说我这颗门牙活动了，不让我吃苹果。”边说她边用食指碰了碰自己的下门牙，小牙齿随着她的小手指的动作晃了晃。我看着她笑着说：“医生肯定没这样说，如果说了也是这样说的：‘小牙动了可以吃苹果，硌一硌，小牙齿早点掉下来，才会长出又正又漂亮的.牙齿’。”甜甜咧开嘴笑了问：“马老师，您怎么会知道的？”“当然啦！我什么都知道，吃苹果去吧!”她拿了块苹果在小牙上碰了碰，我鼓励她，甜甜不怕疼、慢慢吃。甜甜吃完苹果高兴地告诉我：“马老师，我把苹果吃完了！”我给她竖起了大拇指！

大班小朋友开始陆续掉牙了，“怕疼”是很正常的心理。所以会找一些“小借口”来逃避吃硬的食物，但是他们此阶段恰恰应该吃一些可以起到晃动牙齿作用的食物，促使乳牙尽快掉下来，从而为将要萌出的恒牙腾开位置。当甜甜说“小借口”时，我没有点明她胆小、怕疼的心理，而是笑着说出和她不同的观点，维护了她的自尊心。

孩子能在放松、愉悦的氛围中尝试着把畏惧的事情做了就很好了，没有必要非要揭穿她“为什么要说谎”、“胆小怕疼”的心理。如果那样做，即使达到了效果，也是以伤害孩子的自尊心为代价！

保护牙齿的心得体会 8

今天我和妈妈一起阅读了这本绘本。在阅读故事的过程中，我发现这本绘本和我很喜欢的另一本绘本《肚子里有个火车站》的写作方式以及画画风格很相似，然后我惊喜地发现，原来这两本绘本都出自于同一个作者，来自德国的鲁思曼.安娜。

《牙齿大街的`新鲜事》讲述了哈克和迪克俩个住在牙齿大街的坏家伙，它们在牙齿上挖洞，在牙齿里建造房子，把很多食物藏进他们的储藏室。他们居然还造了游泳池，还想要造办公室出租给其他坏家伙。后来，牙齿警察（也就是牙膏）出现了，他们清理了牙齿大街。最后牙医补牙时，把哈克和迪克都吊走了。

看完这本绘本后呀，我知道了一定要从小保护好自己的牙齿。不能让哈克和迪克这样的坏家伙在我嘴巴里干坏事。所以我要尽量少吃糖果和零食，还有饮料。要养成良好的卫生习惯，坚持每天早晚刷牙。并且我们学校里，在卫生广播时，也教我们要好好刷牙。

小朋友你做得到吗？否则故事里的哈克和迪克也会到你嘴里去的哟。

保护牙齿的心得体会 9

今天我从绘本馆借了一本绘本，名字叫《牙齿大街的新鲜事》。封面上有两个可爱的小东西，后面是一排整齐的牙齿，牙齿大街到底有什么新鲜事儿呢？因为这本书的封面引起了我的兴趣，所以，我赶快把它请回家。

封面上这两个小家伙就是绘本的主人公，它们的名字是哈克和迪克，它们是两只牙虫，就住在人们的牙齿里。他们在牙齿里挖洞、盖房，还要建造一条牙齿大街！每天有好吃的自动送上门来，牙齿上粘的食物残渣，都被它们运回家储藏起来，它们过着幸福的日子。可是有一天，来了一群牙齿警察，把哈克和迪克家的食物全都清理干净。过了几天，一道亮光照进来，钳子把哈克家的家具都拿走了，又把迪克家的牙齿拔掉了，两个牙虫被水冲走了。从此，牙齿大街恢复了往日的平静。

读了这个绘本，我才知道，牙齿里还有这么多故事。因为牙虫很小很小，把它们放大成百上千倍，才像砂子那么大，所以我们都看不见它们。我们留在牙齿缝里的食物残渣，都是牙虫的食物。它们吃饱了以后，就会在牙齿上挖洞，我们的牙齿上就出现小黑点和小洞。如果我们不认真刷牙，它们就会在更多的牙齿上挖洞、盖房，牙齿就会向大脑发送求救信号，人们就会感觉很疼，只能去牙科医院，把牙虫清理干净，或者把牙齿拔掉。

我赶快去照镜子，发现我的牙齿上也有几个黑点儿，看来已经有哈克和迪克侵入我的牙齿了，但是我还没有感觉疼痛，所以平时我没有注意。唉，都怪我平时没有好好保护牙齿，每次妈妈叫我刷牙时，我都想偷懒，有时候刷牙也没有认真刷，才让牙虫在我的'牙齿里安了家。现在我有了一个保护牙齿计划：吃完东西要漱口，不给牙虫留下食物；每天早晚坚持刷牙，让牙齿警察把住在牙齿里的坏东西抓走。从现在开始，保护牙齿计划开始执行！

听我讲了《牙齿大街的新鲜事》，你们是不是也有保护牙齿的计划了？希望大家都能保护好自己的牙齿，不要让牙虫在你的嘴巴里建造牙齿大街。

保护牙齿的心得体会 10

暑假期间，我读了《牙齿大街的新鲜事》这本绘本。这是一本非常有意思的书，让我印象深刻。

书里讲的哈克和迪克俩兄弟，他们住在嘴巴里，牙齿是他们的家，每天都会有很多好吃的自动送上门来。他们把家布置的很舒适，百宝箱堆的满满各种各样的糖果，还设计了一种管道装置可以随时喝到“可可可乐”，他们的'生活真的是太幸福了！虽然他们住的、吃的、用的都非常好，但他们每天还是很努力的工作。因为他们有个梦想是对所有牙齿进行改建，出租营利，还给牙齿大街起了一个响亮名字，叫“龋齿大街”，他们要做成功的商人。突然，有一天，发生了一件可怕的事情，牙齿大街来了很多牙齿警察，他们认真检查每一个缝隙，打扫每一个卫生死角，把看到的所有碎屑全部清洗、冲刷干净。兄弟俩反应快，逃过牙齿警察搜查这一劫，但最终还是没有逃过牙科医生厉害的钩子。最后，他们俩被冲到污水里，顺着排水管漂啊漂，漂到了地中海。

从这个故事中，让我知道为什么要保护好自己的牙齿。上幼儿园时，我没有好好爱惜牙齿，也长了蛀牙，吃东西就会牙疼，后来去了口腔医院让医生帮我修好了牙，我想那个时候哈克和迪克俩兄弟应该也在我的牙齿里建“龋齿大街”吧。以后，我更应该认认真真、仔仔细细的刷牙，让牙齿警察把牙齿的每个角角落落都打扫干净，这样我的牙齿又白、又亮，更坚固!

亲爱的小朋友们，让我们一起来每天勤刷牙，保护好牙齿！就让哈克和迪克兄弟俩永远在地中海晒晒太阳吧！

保护牙齿的心得体会 11

最近，我读了《小学生之友》中的一篇文章《牙齿生锈的女孩》，让我深有感触。

这篇文章的主人公是一位美丽的小姑娘吉米，吉米一出生，就被女巫菲妮亚下毒咒：吉米的牙齿将来会生锈。从此，吉米就不喜欢说话，生怕哪天一说话，牙齿就会生锈。这可怕的一天还是来了。吉米刚满十岁那天，毒咒显灵了，吉米的牙齿真的`生锈了。从此，吉米不再开口说话，生活中没有了快乐。直到有一天，村里搬来了一户人家，他们家有一个小男孩叫威利，威利天天陪吉米聊天，玩耍，从不嫌弃吉米，也不讨厌她生锈的牙齿。吉米又像从前那样愿意说话了。

我为重新找回快乐的吉米感到高兴，更要为威利的无私与善良喝彩!可是在现实生活中，有许多人瞧不起身体有缺陷的人，用异样的眼光看他们。残疾人读书、找工作，处处受到不公正的待遇，这些人都应该在威利面前感到羞愧!

2008年北京残奥会上，残疾人运动员就用自己的汗水与奖牌向全世界人民证明：他们不需要同情，更不接受歧视。

在这次残奥会上，我国轮椅击剑男子个人重剑B级选手胡道亮，依靠出色的剑术，击败了白俄罗斯选手别济亚济奇内，夺得了冠军。胡道亮那顽强拼搏的身姿深深震撼了我!毕竟，他是身体有缺陷的人，当爸爸妈妈把他送到训练场上去，他训练是何等不容易啊!他从学会穿衣，到学会生活自理，到学会击剑，不知要比正常人多付出多少倍的精力与汗水，然而，他做到了，他成功了。

我想对那些对身体有缺陷的人存在偏见的人说：“收起你异样的眼光吧，残缺也能创造美。”

保护牙齿的心得体会 12

这几天，妈妈给我买了好些书，其中那套德国精选科学图画书非常有意思。我今天给大家推荐其中的一本，名字叫做《牙齿大街的新鲜事》。

哈克和迪克是两个住在嘴巴里面的小家伙，它们看起来古灵精怪，其实是两个野心勃勃的危险分子——它们在牙齿上挖洞建房，不仅要修建自己的舒适小窝，还梦想着修建可以出租的豪华公寓……就在它们的梦想快要实现的时候，一把大刷子带着很多警察出现在牙齿大街上。哈克和迪克储藏的粮食几乎被一扫而空。更可怕的是，一个巨大的钩子从天而降，伸向了哈克和迪克的家……它们的命运将会怎么样呢？那些警察是从哪里来的呢？牙齿大街还能恢复往日的平静吗？看完这本书，大家就会知道，怎样做才能不让哈克和迪克这样的小东西在我们的嘴巴里干坏事！

看完这本书我就想起上次我长蛀牙和龋齿的时候，肯定就是哈克和迪克在我的嘴巴里安家了。牙疼真的'是好难受啊，牙医给我补牙的过程真的和书里写的一模一样。虽然牙医告诉我她已经把洞补好了，可我到现在还是老觉得嘴巴里有个洞的，所以我现在刷牙特别的仔细，因为我再也不想有蛀牙了。

保护牙齿的心得体会 13

《牙齿大街的新鲜事》是一本让我百看不厌的童话书。主人公是两个野心勃勃、专门破坏牙齿的大蛀虫，他们把我带到了牙齿大街，让我亲眼目睹了他们在牙齿大街上的所作所为。

在一个不经常刷牙的小朋友的牙齿上，住着两个坏家伙：一个叫哈克，一个叫迪克。他们专门在牙齿上挖洞建房，生活过得特别舒适。每天都会有很多好吃的`东西自动送上门来。储藏室里有巧克力，水龙头里流着他们最爱喝的“可可可乐”。百宝箱里堆满了像山一样高的各种糖果，柜子里还有糕点、肉、水果、蔬菜、冰淇淋等等等等。但是，他们还不停地在其他牙齿上干活，因为他们梦想着改建整条牙齿大街：把每颗牙齿都变成一座房子，有露台，有游泳池，还有豪华办公楼……

哈克做董事长，迪克做副董事长，还给新的牙齿大街起了一个响亮的名字，叫“龋齿大街”！如果他们这个伟大的计划能够实现，小朋友的牙齿可就全部坏掉了，真可怕呀！终于有一天，一把大刷子带着很多警察出现在牙齿大街上。哈克和迪克贮藏的粮食几乎被一扫而空。更可怕的事情还在后面，几天后一个巨大的钩子伸向了哈克和迪克的家，哈克和迪克被牙医清除了，从此牙齿大街恢复了往日的平静。

小朋友们，看完这个故事，你一定知道怎样保护牙齿了吧？千万别让你的牙齿上也出现“哈克”和“迪克”哦！